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Saiba o que é JOMO e como ele melhorar sua saúde mental

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Saulo Pereira

Saulo Pereira

Redator

O que é o JOMO - Joy of Missing Out?

JOMO é a sigla para Joy of Missing Out, que em português significa “Alegria de Ficar de Fora”. É o oposto do FOMO, que é a sigla para Fear of Missing Out, ou “Medo de Ficar de Fora”.

O termo se popularizou como uma forma de descrever o sentimento de satisfação que as pessoas podem experimentar quando optam por ficar longe das mídias sociais e da tecnologia, e se concentram em suas vidas pessoais e relacionamentos.

Qual a diferença entre FOMO, FOBO e JOMO?

A internet está repleta de termos para descrever o medo de perder algo ou de não estar no lugar certo. FOMO, FOBO e JOMO são alguns dos termos mais populares. FOMO é a sigla para “fear of missing out”, o medo de perder algo.

FOBO é a sigla para “fear of better options”, o medo de perder a oportunidade de escolher a melhor opção. JOMO é a sigla para “joy of missing out”, a alegria de ficar de fora, esta última veio como forma de se opor às duas primeiras.

FOMO e FOBO são dois lados da mesma moeda. FOMO é o medo de perder algo, enquanto FOBO é o medo de perder a oportunidade de escolher a melhor opção.

Ambas as ansiedades estão relacionadas à sensação de que estamos perdendo algoou de que não estamos aproveitando ao máximo a internet, seja memes, novas fotos no Instagram ou apenas discussões no Twitter.

Quais são as vantagens do JOMO - Joy of Missing Out?

Com a popularização das mídias sociais, ficou cada vez mais comum as pessoas se sentirem deixadas para trás quando não estão conectadas o suficiente. A sensação de ficar fora da roda pode ser muito desagradável, afinal, todo mundo parece estar se divertindo, menos você.

Porém, o JOMO - Joy of Missing Out - está ganhando cada vez mais espaço. O termo, que em português significa “alegria de perder algo”, é a sensação de prazer que alguém tem ao não participar de determinada atividade.

Pode parecer estranho, mas é possível sim sentir prazer em ficar de fora. O JOMO é uma forma de combater o FOMO - Fear of Missing Out, que é a sensação de medo de perder algo.

Ao contrário do que muitos pensam, o JOMO não é uma forma de reclusão social. Muito pelo contrário, o JOMO incentiva as pessoas a buscarem suas próprias atividades, a fim de evitarem a sensação de vazio e de inutilidade.

Quem adota o JOMO sabe aproveitar seu tempo da melhor forma possível, sem se preocupar com o que os outros estão fazendo. Isso pode incluir diversas atividades, desde passar um tempo sozinho, lendo um bom livro, até mesmo fazer algo que você sempre quis, mas nunca teve tempo.

Vale lembrar que o JOMO não é uma forma de isolamento social, e sim uma forma de curtir a própria companhia e fazer o que realmente te faz bem, sem se preocupar com o que os outros estão fazendo.

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